Cómo Mejorar el Sistema Inmunológico a través de la Alimentación.

May 25
Blog sisteman

La alimentación es clave a la hora de reforzar nuestras defensas y consumir determinados productos puede procurarnos las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesitamos sin tener que recurrir a los suplementos. Los cítricos de buena mañana, con su vitamina C y su poder alcalinizante, son una excelente opción para empezar el día. Pero hay más… Leer más...

​¡Olvídate de las Calorías!

May 24
Blog calorias

El día de hoy estoy muy emocionada porque voy a compartir contigo un concepto de nutrición para bajar de peso muy poco conocido. Con esto podrás aprender algunas cosas totalmente nuevas acerca del balance energético y el metabolismo. Aunque es cierto que 3500 calorías equivalen a una libra de grasa, quiero que sepas que las calorías de diferentes alimentos nos afectan de ¡diferente manera! Leer más...

Alimentos para Combatir la Fatiga y el Cansancio Físico y Mental

May 19
Blog cansancio

El cansacio y la fatiga son comunes después de momentos de estrés o cuando hay un aumento de la actividad física, como por ejemplo durante el verano. Además de con un buen sueño reparador durante la noche, podemos hacer más cosas para minimizar o eliminar el cansancio y seguir con nuestra jornada. A través de la alimentación podemos ayudar a nuestro organismo a sentirse menos cansado y con más vitalidad. Leer más...

Principios de Salud Universales

May 16
Blog moni mayo1

El día de hoy te quiero contar que acabo de regresar de Hawaii, en donde estuve en 10 días de entrenamiento intenso para profundizar mis sesiones de Principios de Salud Universales, las cuales se encargan de transformar, actualizar y cambiar tu cuerpo y vida… Prepárate, porque estas sesiones son totalmente nuevas y revolucionarias, y te ayudarán a llegar a tu ¡peso ideal! Déjame explicarte: Leer más...

Tips para la Concentración

May 04
Blog concentracion

Centrarnos en una sola actividad o descansar varios minutos cada cierto tiempo puede ayudar a nuestro cerebro a concentrarse más para así sacar el máximo partido del tiempo que estemos trabajando.

Pasa una mosca volando, nos llega un mensaje al celular o escuchamos un ruido cercano. Nos ataca el hambre, nos “aparecen” pensamientos diversos o no podemos dejar de mirar el reloj. Leer más...

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