6 Consejos para Mejorar la Salud Intestinal

Jul 04
Blog salud intestinal

Los problemas de salud intestinal son muy comunes en la sociedad moderna, es por eso que nunca viene mal conocer algunos consejos para mejorarla.
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Esto es lo que Deberías Comer si te Duele la Cabeza

Jun 22
Blog cabeza

El recurso más rápido y más fácil no siempre es el más conveniente. Cuando pensamos en tratar un dolor de cabeza, muchos suelen recurrir a las pastillas para salir del paso. Sin embargo, existen alternativas que pueden aliviar un dolor de cabeza de manera efectiva y natural. Encuéntralas en estos alimentos: Leer más...

7 Alimentos que Mejoran tu Salud Cerebral y Bienestar Mental

Jun 01
Salud cerebral

​Además de evitar los alimentos pobres en nutrientes y primar el consumo de frutas y verduras, para nuestra salud cerebral también es fundamental que nos mantengamos correctamente hidratados. Leer más...

Cómo Mejorar el Sistema Inmunológico a través de la Alimentación.

May 25
Blog sisteman

La alimentación es clave a la hora de reforzar nuestras defensas y consumir determinados productos puede procurarnos las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesitamos sin tener que recurrir a los suplementos. Los cítricos de buena mañana, con su vitamina C y su poder alcalinizante, son una excelente opción para empezar el día. Pero hay más… Leer más...

Alimentos para Combatir la Fatiga y el Cansancio Físico y Mental

May 19
Blog cansancio

El cansacio y la fatiga son comunes después de momentos de estrés o cuando hay un aumento de la actividad física, como por ejemplo durante el verano. Además de con un buen sueño reparador durante la noche, podemos hacer más cosas para minimizar o eliminar el cansancio y seguir con nuestra jornada. A través de la alimentación podemos ayudar a nuestro organismo a sentirse menos cansado y con más vitalidad. Leer más...

7 Alimentos que Mejoran tu Salud Cerebral y Bienestar Mental

May 04
Salud cerebral

Además de evitar los alimentos pobres en nutrientes y primar el consumo de frutas y verduras, para nuestra salud cerebral también es fundamental que nos mantengamos correctamente hidratados. Leer más...

7 Alimentos que Contienen Calcio ¡Y no son Lácteos!

Jun 26
Calcio

​No es ningún secreto que el calcio es vital para tener huesos y dientes fuertes, este mineral también ayuda al cuerpo a mantener los vasos sanguíneos sanos, regular la presión arterial e incluso prevenir la resistencia a la insulina (que podría conducir a la diabetes tipo 2). Los adultos deben consumir unos 1.000 mg de calcio al día y por lo general, la población no consume lo suficiente. Leer más...

¿Enzimas que Adelgazan?

Jun 02
Blog enzimas grande

¿Enzimas que Adelgazan?

Hola, espero estés muy muy bien. El día de hoy, me gustaría hablarte de las enzimas y el papel que juegan en nuestro metabolismo, salud y pérdida de peso. Te explicaré qué son, por qué son importantes, cómo agotamos nuestra reserva de enzimas, y que alimentos nos la pueden proporcionar en mayor cantidad. ¡No te lo puedes perder! Así que empecemos… Leer más...

¡Barriga Llena y Corazón Contento!

May 17
Blog contento

El día de hoy decidí compartir con todos ustedes mi famosísima receta para hacer brownies crudiveganos. Este tipo de comida es súper saludable porque es alcalina, tiene todas sus enzimas intactas y conserva todos sus minerales y vitaminas al no ser calentada. Esta receta es deliciosa, fácil de hacer y todo un éxito.  Leer más...

Azúcar: ¿Amiga o Enemiga?

May 12
Azucar 2

El día de hoy decidí compartir contigo un tema muy controversial: la realidad del azúcar. Por un lado tenemos medios que nos dicen que consumir azúcar es natural y una buena fuente de energía. Por otro lado tenemos medios que nos dicen que consumir azúcar es dañino para para la salud y debemos evitarla. Así que espero que después de que leas este artículo todo te quede más claro. Leer más...

¿Las Calorías Engordan? Parte 2

Feb 16
Blog moni calorias dos

Hola, espero estés muy bien! El día de hoy continuaremos platicando acerca del balance energético, el metabolismo y una mejor manera para medirlos. Si no tuviste chance de leer mi artículo pasado, aquí está un resumen: Leer más...

10 alimentos para una piel perfecta

Feb 11
Piel blog grande

​Alimentos que te cuidan por dentro y por fuera, 10 aliados que te ayudarán a lucir una piel perfecta y saludable. Toma nota e incluye estos alimentos en tu dieta de cada día. Leer más...

Test: ¿Qué tipo de comedor soy?

Jan 21
Blog test

Perfil 1:
 
• “Siempre tengo hambre.”
• “Cuando me siento a la mesa, como hasta el último bocado, aún si la porción es muy grande.”
• “Suelo servirme más de una vez en una misma comida.”
• “Cuando termino de comer, me siento demasiado lleno.”
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Las Dietas No Funcionan

Jan 19
Blog moni grande

Hola, el día de hoy quiero hablarte acerca de un tema que me encanta y en el que creo firmemente… Si eres de las personas que se la pasan de dieta en dieta obteniendo muy pocos resultados, obsesionándote con tu cuerpo o sintiéndote culpable de todo lo que comes, entonces este artículo es para ti… Leer más...

Adelgaza Con Un Cuerpo Alcalino (Parte 1)

Nov 18
Blob moni 2 grande

¿Sabías que tener un cuerpo ácido te puede hacer subir de peso? ¿Y sabías que la manera de comer para bajar de peso es exactamente la misma manera de comer para que tengas una excelente energía y salud? En la primer parte de este artículo, te voy a explicar la definición de acidez y alcalinidad y también compartiré contigo un secreto para que bajes de peso de forma natural y sin esfuerzo. Así que empecemos… Leer más...

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