Cuáles son los Alimentos que Mejoran tu Vista

Aug 16
Edith vista

Para tener una buena salud es fundamental llevar un plan alimenticio que contemple todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Sin embargo, de acuerdo a las investigaciones de Nutrición Sin Más, muchos de estos nutrientes que son indispensables no están presentes en las
dietas modernas. Leer más...

Dulce desgracia: conoce las verdades que hay detrás del azúcar

Aug 10
Blog edith azucar

Mi mantra era: todo con moderación. Pero a medida que la evidencia en
contra del azúcar no hace más que acumularse, también crece mi
preocupación. Por lo menos, siempre nos quedarán las frutas… Leer más...

¿Qué es exactamente el metabolismo y porqué todos quieren acelerarlo?

Aug 09
Blog metabolismo

Mucho se escucha hablar sobre el metabolismo y la importancia que tiene que éste sea medianamente «acelerado». Para empezar, el metabolismo se define como el proceso mediante el cual el cuerpo transforma la comida en energía. La razón por la que siempre se habla de «acelerarlo» es un poco más compleja pero en absoluto difícil de entender.
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Razones para que Comiences a Meditar Hoy

Jul 27
Blog meditar

La meditación tiene significados diferentes para cada persona: para unos está vinculado a aspectos puramente religiosos o espirituales; mientras que otros creen que es un método intelectual por el cual se potencia la atención y la consciencia para alcanzar estados más creativos o emocionalmente positivos. Leer más...

5 Recetas Fáciles de Smoothies Saludables

Jul 20
Edith

Ser diabético no significa dejar de consumir dulces en absoluto. Siempre hay buenas alternativas y más saludables para todos esos postres rebosantes de azúcar que venden en las tiendas. Solo hace falta un poco de creatividad y de investigación. Leer más...

7 Cosas Buenas que te Ocurren Cuando Consumes Alimentos Fermentados

Jun 13
Alimentos fermentados

Gracias a su aporte de microorganismos saludables los alimentos fermentados nos ayudan a cuidar de nuestra digestión, pero también a mejorar nuestra salud cognitiva e incluso a prevenir el envejecimiento prematuro. Leer más...

6 consejos nutricionales que te harán mejorar la memoria

Mar 29
Blog memoria

El estilo de vida ocupado y el envejecimiento, hacen que la gente olvide muchas cosas, como nombres, llaves y tareas planificadas. Uno suele olvidar primero los nombres, luego las caras y despúes todas las cosas triviales. La nutrición le ayudará a aumentar la memoria y reducir estos problemas. Los siguientes seis consejos nutricionales te ayudarán a mantener tu memoria en un estado óptimo.
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Los Abrazos Benefician tu Salud Emocional

Feb 23
Blog abrazos

Gracias a los abrazos potenciamos la relación con nuestros seres queridos y conseguimos disipar miedos y preocupaciones a la vez que aumentamos la producción de sustancias que favorecen nuestro bienestar. Leer más...

Ventajas de hacer deporte en pareja

Feb 14
Blog pareja

Sabemos de sobra cuáles son las ventajas de realizar ejercicio regularmente, y que muchas personas necesitamos apoyo, ya sea para ir al gimnasio o para hacer cualquier otra clase de entrenamiento. ¿Y qué mejor compañero de ejercicios que nuestra pareja? Leer más...

10 Resoluciones que Debes Tomar en 2017

Jan 22
Resuluciones

El mundo de hoy nos acostumbró a llevar una vida sedentaria, en la que además tenemos malos hábitos alimenticios y una pésima conducta respecto a las adicciones como la bebida o el tabaco. Estas malas costumbres, sumadas al nivel de estrés al que estamos expuestos, hace que tengamos una menor expectativa de vida. Leer más...

​Cómo fortalecer tu sistema inmunológico durante el invierno

Dec 07
Blog gripas

Con la temperatura disminuyendo, las enfermedades van en aumento. Es momento de que comiences a tomar medidas para combatir los malestares que pudieran presentarse en el camino hasta la primavera.
 
Desde el dolor de garganta hasta enfermedades como la gripa, los meses más fríos del año suelen estar llenos de gérmenes que durante primavera y verano se alejan un poco.  Leer más...

Los cinco pasos de la autoexploración de mamas

Oct 05
Blog oct

Paso 1: párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas.

Esto es lo que debes encontrar:
•    mamas de tamaño, forma y color normales
•    mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles

Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico:



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Pensamientos que Aceleran tu Metabolismo

Sep 20
Metabolismo

Aunque no lo creas, el título de este artículo es totalmente cierto. Más allá de las calorías, minerales, vitaminas y cantidades de comida, tu mente es el ingrediente fundamental del poder metabólico de tu cuerpo. Leer más...

Dirige la Energía de la Comida con tu Mente

Aug 17
Blog moni

En este artículo te voy a explicar la manera en la que te puedes empezar a relacionarte con tu cuerpo y la comida desde una perspectiva cuántica, es decir, de energía en movimiento que puede ser controlada por tus pensamientos y tus creencias. Tu forma física y todo lo que ves a tu alrededor (incluyendo la comida), tan sólo es energía que vibra a diferentes velocidades (lenta o rápida), lo que ocasiona que la materia física se vea de determinada forma. Leer más...

¿Helado de Chocolate Para Bajar de Peso?

Aug 09
Helado blog

En mi artículo pasado te invité a comer cheesecake, y en este artículo te invito a comer ¡HELADO DE CHOCOLATE! ¿Pero Moni, cómo es posible que podamos adelgazar comiendo helado? Pues como siempre, todo depende de los INGREDIENTES... Leer más...

!Te Invito a Comer Cheesecake!

Jul 18
Cheesecake blog

¡El día te hoy te invito a comer cheesecake! ¿Pero Moni, el cheesecake no está lleno de azúcares refinados, lácteos y grasa saturada? Si lo está, y es por esto que vengo al rescate… Si te gusta este pastel y quieres una alternativa que sea nutritiva, alcalina, vegana, sana, llena de vida y DELICIOSA tienes que probar esta receta. Leer más...

La Clave para Bajar de Peso

Jul 05
Blog moni

En este artículo te quiero compartir la mejor manera de bajar de peso. De antemano te advierto que NO te voy a decir qué, cuánto y cómo comer, sino que te voy a dar una perspectiva nueva y profunda acerca de este tema. Leer más...

4 Pasos Para Tener un Cuerpazo Playero

Jun 16
Cuerpazo playero

El verano ya llegó, y seguramente en estas épocas de calor es cuando más te preocupas de tu cuerpo y tu peso, sobre todo si tienes planeado ir de vacaciones a la playa. No tienes nada de qué preocuparte, porque el día de hoy voy a compartir contigo 4 pasos que puedes seguir para tener ese cuerpazo playero que tanto deseas. Así que si estás listo/a toma nota: Leer más...

Mejora tu Circulación

Jun 06
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Estar sentada todo el día y no hacer ejercicio puede causar várices, celulitis y retención de líquidos. Es decir, tu circulación está fallando. Pero ¿realmente cuáles son los beneficios de tener una buena circulación? Leer más...

Beneficios de la Meditación

May 24
Meditacion blog

¿Estás buscando calma, paz mental, alegría, salud vibrante, mayor energía, relaciones positivas y sentirte realizado en la vida? ¿Quieres liberarte del estrés y las preocupaciones?
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6 Razones por las que todo el día estás cansado

May 19
Cansado

 
1. Te saltas el gym porque no tienes pila.
No hacer ejercicio de hecho puede tener el efecto contrario. Un estudio de la Universidad de Georgia reportó que la gente que hacía ejercicio 3 veces a la semana por al menos 20 minutos, subía sus niveles de energía y se sentía menos fatigada durante el día.
El ejercicio tiene muchísimos beneficios, entre ellos que te ayudará a mantenerte activo y con energía (aunque no lo creas!). Leer más...

Los 10 beneficios que obtienes al meditar

Feb 25
Blog meditacion

En esta columna te comparto esa información que encontré con los beneficios documentados que han sido probados científicamente en más de 600 proyectos de investigación científica independientes y que son:
 
1. Alivio de ansiedad.
 
El superar la tensión es uno de los principales beneficios de la práctica regular de meditación - ya que la tensión es la raíz de casi todos los otros males y disfunciones de la mente y el cuerpo. Leer más...

10 Tips que te ayudarán a dormir mejor que nunca

Jan 10
Blog dormir

Según la Universidad de Harvard, con estos trucos tendrás muy dulces sueños...
  Leer más...

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