10 Efectos Físicos del Estrés

Jun 29
Blog estres

¿Eres de las personas que piensa que la tensión nerviosa ya es parte de sus emociones diarias? ¡Cuidado! Las consecuencias del estrés impactan en tu estado de ánimo y en tu salud, por lo que es importante que consideres en relajarte unos segundos al día. Leer más...

7 consejos para Potenciar tu Salud Mental

Apr 27
Blog salud mental

Pocas veces se le confiere a la salud mental la importancia que merece. Pero si supieras que una de cuatro personas en el mundo sufre o sufrirá alguna vez en su vida un problema de salud mental ¿no te replantearías el hecho de desconocer tanto de ti mismo? Leer más...

Los Abrazos Benefician tu Salud Emocional

Feb 23
Blog abrazos

Gracias a los abrazos potenciamos la relación con nuestros seres queridos y conseguimos disipar miedos y preocupaciones a la vez que aumentamos la producción de sustancias que favorecen nuestro bienestar. Leer más...

10 Increíbles Beneficios Psicológicos y Sociales de Sonreír

Jan 30
Blog smile

Los beneficios de sonreír

1. Sonreír para ser más feliz

Para empezar, sonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo. La propiocepción es un sistema de comunicación de doble sentido entre tu cerebro y tu cuerpo. La vía conocida es la que va del cerebro a tus músculos cuando algo te pone contento y tu cerebro le da la orden a tu cara de que sonría. Leer más...

10 Resoluciones que Debes Tomar en 2017

Jan 22
Resuluciones

El mundo de hoy nos acostumbró a llevar una vida sedentaria, en la que además tenemos malos hábitos alimenticios y una pésima conducta respecto a las adicciones como la bebida o el tabaco. Estas malas costumbres, sumadas al nivel de estrés al que estamos expuestos, hace que tengamos una menor expectativa de vida. Leer más...

5 Cosas que te Suman Años, más que las Canas

Aug 11
Blog vejez

El 20% de las mujeres encuentra su primera cana antes de los treinta. Y aunque no son un signo directo de envejecimiento, aseguran los estudios que las canas sí afectan a nivel psicológico. Sin embargo, hay otros gestos que suman años más que las canas y se pasan por alto. Además de broncearse sin conciencia o beber refrescos, hay varios puntos que deberías tener en cuenta si no quieres dejar en manos de un milagro cosmético el elixir de la juventud. Leer más...

Razones para Andar en Bici

Jul 17
Bici blog

​No más depresión
Está comprobado las personas que usan la bicicleta sufren menos tristeza y trastornos psicológicos. Esto se debe a que la actividad oxigena el cerebro más que cualquier otra.
  Leer más...

Cómo estimular las hormonas de la felicidad naturalmente

Jul 07
Felicidad

¿Quieres ser más feliz y sentirte mejor cada día? Te descubrimos consejos naturales para estimular las hormonas de la felicidad de forma totalmente natural. Leer más...

La Música Mejora tu Salud Emocional

Feb 19
Blog musica

​En la actualidad la música no sólo se maneja para pasar el tiempo o como distracción: se ha confirmado que trae múltiples beneficios a la salud emocional y física de los seres humanos. Leer más...

La Nutrición es Tu Amor Propio

Nov 04
Blog digestion

Muchos de nosotros hemos aprendido la importancia de amar a nuestra pareja, familia y amigos. Casi siempre nos concentramos en hacer a los demás felices, pero rara vez nos enfocamos en amarnos y tratarnos a nosotros mismos con ese mismo cariño y amor.  Leer más...

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