10 Efectos Físicos del Estrés

Jun 29
Blog estres

¿Eres de las personas que piensa que la tensión nerviosa ya es parte de sus emociones diarias? ¡Cuidado! Las consecuencias del estrés impactan en tu estado de ánimo y en tu salud, por lo que es importante que consideres en relajarte unos segundos al día. Leer más...

7 consejos para Potenciar tu Salud Mental

Apr 27
Blog salud mental

Pocas veces se le confiere a la salud mental la importancia que merece. Pero si supieras que una de cuatro personas en el mundo sufre o sufrirá alguna vez en su vida un problema de salud mental ¿no te replantearías el hecho de desconocer tanto de ti mismo? Leer más...

Los 10 beneficios que obtienes al meditar

Feb 25
Blog meditacion

En esta columna te comparto esa información que encontré con los beneficios documentados que han sido probados científicamente en más de 600 proyectos de investigación científica independientes y que son:
 
1. Alivio de ansiedad.
 
El superar la tensión es uno de los principales beneficios de la práctica regular de meditación - ya que la tensión es la raíz de casi todos los otros males y disfunciones de la mente y el cuerpo. Leer más...

SUBIR A MENÚ