Cuáles son los Alimentos que Mejoran tu Vista

Aug 16
Edith vista

Para tener una buena salud es fundamental llevar un plan alimenticio que contemple todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Sin embargo, de acuerdo a las investigaciones de Nutrición Sin Más, muchos de estos nutrientes que son indispensables no están presentes en las
dietas modernas. Leer más...

Baja de Peso sin Contar Calorías

Aug 15
Monica blog

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si tuvieras el cuerpo de tus sueños sin estresarte por obtenerlo? ¿Cómo sería tu vida si estuvieras sano/a y en tu peso ideal? En verdad que no tienes que sufrir matándote con ejercicio o siguiendo una dieta que ni siquiera te gusta. Leer más...

Dulce desgracia: conoce las verdades que hay detrás del azúcar

Aug 10
Blog edith azucar

Mi mantra era: todo con moderación. Pero a medida que la evidencia en
contra del azúcar no hace más que acumularse, también crece mi
preocupación. Por lo menos, siempre nos quedarán las frutas… Leer más...

5 Recetas Fáciles de Smoothies Saludables

Jul 20
Edith

Ser diabético no significa dejar de consumir dulces en absoluto. Siempre hay buenas alternativas y más saludables para todos esos postres rebosantes de azúcar que venden en las tiendas. Solo hace falta un poco de creatividad y de investigación. Leer más...

10 Beneficios de Comer Cacao

Jul 12
Blog cacao

No por nada se le conoce como el alimento de los dioses, ya que los aztecas y mayas le rendían tributo por sus grandes propiedades nutricionales y por supuesto, su sabor Leer más...

Beneficios del Jugo Verde

Jul 06
Moni verde

Hola, ¡espero estés muy bien! El día de hoy compartiré contigo una forma fácil y eficiente para mejorar tu salud, bajar de peso y darle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima. Leer más...

6 Consejos para Mejorar la Salud Intestinal

Jul 04
Blog salud intestinal

Los problemas de salud intestinal son muy comunes en la sociedad moderna, es por eso que nunca viene mal conocer algunos consejos para mejorarla.
Leer más...

¡Déjate de Pelear Con Tu Cuerpo!

Jun 27
Moni junio2

He decidido escribir este artículo porque cada vez me doy más y más cuenta que son muy pocas las personas que realmente se aceptan y aman a sí mismas. ¿Cuántas veces no te has cachado a ti mismo/a criticando o peleándote con alguna parte de cuerpo? Ya sean tus muslos, tu abdomen, pompis o piernas, nunca estamos satisfechos y orgullosos de nuestro cuerpo. Leer más...

¡Hot Cakes Naturales y Sanos!

Jun 25
Hot cakes blog

La propuesta de este artículo es invitarte a comer ¡HOT CAKES NATURALES Y SANOS! Es posible que logres adelgazar comiendo alimentos ricos, sanos y que nutran tu cuerpo. Como siempre, todo depende de los INGREDIENTES... Leer más...

Esto es lo que Deberías Comer si te Duele la Cabeza

Jun 22
Blog cabeza

El recurso más rápido y más fácil no siempre es el más conveniente. Cuando pensamos en tratar un dolor de cabeza, muchos suelen recurrir a las pastillas para salir del paso. Sin embargo, existen alternativas que pueden aliviar un dolor de cabeza de manera efectiva y natural. Encuéntralas en estos alimentos: Leer más...

7 Cosas Buenas que te Ocurren Cuando Consumes Alimentos Fermentados

Jun 13
Alimentos fermentados

Gracias a su aporte de microorganismos saludables los alimentos fermentados nos ayudan a cuidar de nuestra digestión, pero también a mejorar nuestra salud cognitiva e incluso a prevenir el envejecimiento prematuro. Leer más...

¿Trofología de la Nutrición?

Jun 04
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Hoy te quiero platicar y compartir acerca de mi experiencia durante el Diplomado en Artes Auto-Curativas con mi amigo y maestro Donnato de la O. Como bien lo sabes, siempre me apasiona estar a la vanguardia con temas de nutrición poco convencional y fuera de los parámetros que las instituciones nos han hecho creer con fines económicos de por medio. Desde mi propia experiencia profesional, puedo decir que mis estudios de Licenciatura y Maestría en Nutrición me dejaron con ganas de aprender más y de realmente despertar al entendimiento de que no somos máquinas, sino seres dinámicos en cuerpo, mente y alma. Leer más...

7 Alimentos que Mejoran tu Salud Cerebral y Bienestar Mental

Jun 01
Salud cerebral

​Además de evitar los alimentos pobres en nutrientes y primar el consumo de frutas y verduras, para nuestra salud cerebral también es fundamental que nos mantengamos correctamente hidratados. Leer más...

Cómo Mejorar el Sistema Inmunológico a través de la Alimentación.

May 25
Blog sisteman

La alimentación es clave a la hora de reforzar nuestras defensas y consumir determinados productos puede procurarnos las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesitamos sin tener que recurrir a los suplementos. Los cítricos de buena mañana, con su vitamina C y su poder alcalinizante, son una excelente opción para empezar el día. Pero hay más… Leer más...

​¡Olvídate de las Calorías!

May 24
Blog calorias

El día de hoy estoy muy emocionada porque voy a compartir contigo un concepto de nutrición para bajar de peso muy poco conocido. Con esto podrás aprender algunas cosas totalmente nuevas acerca del balance energético y el metabolismo. Aunque es cierto que 3500 calorías equivalen a una libra de grasa, quiero que sepas que las calorías de diferentes alimentos nos afectan de ¡diferente manera! Leer más...

Alimentos para Combatir la Fatiga y el Cansancio Físico y Mental

May 19
Blog cansancio

El cansacio y la fatiga son comunes después de momentos de estrés o cuando hay un aumento de la actividad física, como por ejemplo durante el verano. Además de con un buen sueño reparador durante la noche, podemos hacer más cosas para minimizar o eliminar el cansancio y seguir con nuestra jornada. A través de la alimentación podemos ayudar a nuestro organismo a sentirse menos cansado y con más vitalidad. Leer más...

Principios de Salud Universales

May 16
Blog moni mayo1

El día de hoy te quiero contar que acabo de regresar de Hawaii, en donde estuve en 10 días de entrenamiento intenso para profundizar mis sesiones de Principios de Salud Universales, las cuales se encargan de transformar, actualizar y cambiar tu cuerpo y vida… Prepárate, porque estas sesiones son totalmente nuevas y revolucionarias, y te ayudarán a llegar a tu ¡peso ideal! Déjame explicarte: Leer más...

7 Alimentos que Mejoran tu Salud Cerebral y Bienestar Mental

May 04
Salud cerebral

Además de evitar los alimentos pobres en nutrientes y primar el consumo de frutas y verduras, para nuestra salud cerebral también es fundamental que nos mantengamos correctamente hidratados. Leer más...

¿TIENES ENERGÍA

Apr 17
Energia

¿Sabías que en 1932 un profesor de anatomía en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale demostró que las plantas, animales y seres humanos poseen campos electromagnéticos? Haciendo uso de equipos sofisticados, se demostró que estos campos representan la vitalidad de los organismos vivientes, por lo que se puede decir que la salud y vitalidad de los organismos pueden ser determinadas por el resplandor de sus campos de energía que están en constante fluctuación. Leer más...

​Tu Cuerpo es Sabio

Apr 07
Blog moni abril

Tu Cuerpo es Sabio
Con este artículo, quiero que te des cuenta que tu cuerpo fue creado para mantener una proporción perfecta en todo momento. Lo más importante es que aprenderás que tu cuerpo es tu aliado ante la pérdida de peso. ¡Así que toma nota y presta atención! Leer más...

6 consejos nutricionales que te harán mejorar la memoria

Mar 29
Blog memoria

El estilo de vida ocupado y el envejecimiento, hacen que la gente olvide muchas cosas, como nombres, llaves y tareas planificadas. Uno suele olvidar primero los nombres, luego las caras y despúes todas las cosas triviales. La nutrición le ayudará a aumentar la memoria y reducir estos problemas. Los siguientes seis consejos nutricionales te ayudarán a mantener tu memoria en un estado óptimo.
  Leer más...

¿Tienes una Nutrición Adecuada?

Mar 16
Blog moni marzo 2

En este artículo te quiero hablar acerca de lo importante que es tener una nutrición adecuada, ya que es la esencia que nos da la vida. Quitarnos de nuestros nutrientes es quitarnos de nuestra propia vida. Leer más...

Alimentos que Mejoran la Fertilidad

Mar 15
Blog fertilidad

Una vez considerada la idea de tener un bebé, es importante que te prepares para las exigencias propias del embarazo, una de ellas es la alimentación. Es importante tener una dieta balanceada para cubrir los nutrimentos que mejoran la calidad del óvulo como la implantación del embrión y desarrollo del feto. Leer más...

10 Beneficios de tomar Aloe Vera

Mar 07
Blog aloe

Absorción de minerales y vitaminas
El Aloe Vera contiene las vitaminas que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en buen estado, entre las que se encuentra la vitamina A,C,E,B1, B2, B3, B6, B12 y acido fólico. Entre los minerales del Aloe Vera se encuentra el calcio, zinc, cromo, selenio, hierro, cobre, magnesio, entre otros. Leer más...

El Amor Adelgaza

Mar 02
Blog moni marzo 1

Todos hemos escuchado hablar de la importancia de amarnos a nosotras mismos, pero después de este artículo espero puedas entender y sentir el impacto que el amor tiene en relación a tu cuerpo y peso. Leer más...

​La Importancia de Consumir Alimentos Vivos

Feb 21
Blog moni

El día de hoy te quiero platicar de la importancia de consumir alimentos vivos. Este de un tema de nutrición poco conocido, pero que es de suma importancia para tu salud. ¡Así que prepárate y toma notas! Leer más...

​¡Ellas y Ellos Bajaron de Peso con Sus Pensamientos!

Feb 16
Blog pensamientos

El día de hoy te quiero escribir porque quiero compartir conmigo los testimoniales de mis ex- participantes del curso en línea que acabo de dar a finales del 2016. Quiero compartirte sus palabras para motivarte a creer en ti y en tu poder interno. Realmente puedes crear resultados espectaculares con constancia, amor, paciencia y confianza. Leer más...

¿Cómo debemos llenar nuestra nevera para tener una vida sana?

Jan 31
Blog edith

Hay una respuesta fácil para la pregunta que lees en el título: productos frescos. Una de las opciones más responsables es basar nuestra alimentación en productos con poca o ninguna manipulación; es decir, aquellos productos que no tengan etiquetas o lista de ingredientes.

  Leer más...

​Tus Emociones Te Engordan

Jan 26
Blog moni

El día de hoy te quiero platicar un poquito acerca de la relación entre las emociones y el peso. Este es un tema muy poco conocido pero SUPER importante para que te puedas mantener en tu peso ideal por el resto de tu vida. ¡Así que empecemos! Leer más...

3 Pasos Para Sanar tu Relación con la Comida

Jan 19
Blog relacion moni

El día de hoy me gustaría hablarte de un tema muy importante y que te será de mucha ayuda. Como ya sabes, comer es algo que hacemos todos los días para mantenernos vivos y sanos. Comer también es una acción que hacemos de manera instintiva desde bebés y que todo ser vivo hace sin importar en dónde se encuentre. Nuestra convivencia con la comida no es algo que podemos evitar, y por lo mismo es muy importante que nos demos cuenta de la relación que tenemos con nuestros alimentos. Leer más...

¡Obtén el Cuerpo de Tus Sueños Este 2017!

Jan 04
Blog an%cc%83o moni

El día de hoy quiero escribir un artículo para ayudarte a obtener el cuerpo que siempre has querido en este 2017… Cada año nuevo trae consigo infinitas posibilidades, y cada uno de nosotros tenemos la capacidad de escoger y construir la vida que realmente queremos. El secreto para lograr esto está en saber cómo hacerlo, y es mi deseo que al final de este artículo tengas las herramientas necesarias para hacer realidad el cuerpo de tus sueños. Leer más...

¿Te Preocupan las Calorías en Tus Fiestas Navideñas?

Dec 19
Blog navidad moni

Por experiencia propia, sé que las épocas navideñas pueden ser un arma de doble filo…. Por un lado son oportunidades de reunirnos y tener momentos felices con nuestros seres queridos, y por otro lado también son fechas de mucha angustia y ansiedad para aquellas personas que se preocupan constantemente por su peso. Leer más...

10 trucos ‘detox’ para resetear tu cuerpo después de una fiesta

Dec 17
Blog detox

El jugo que lo cura todo, el menú sano para contrarrestar el exceso de calorías o los alimentos que te ayudan a tener mejor cara. Leer más...

​Cómo fortalecer tu sistema inmunológico durante el invierno

Dec 07
Blog gripas

Con la temperatura disminuyendo, las enfermedades van en aumento. Es momento de que comiences a tomar medidas para combatir los malestares que pudieran presentarse en el camino hasta la primavera.
 
Desde el dolor de garganta hasta enfermedades como la gripa, los meses más fríos del año suelen estar llenos de gérmenes que durante primavera y verano se alejan un poco.  Leer más...

¿Porqué llevar una dieta alcalina?

Nov 17
Blog alcalina

La dieta alcalina pone especial atención en aquellos alimentos que ingerimos. No desde el punto de vista de si estos nos harán engordar o adelgazar, sino desde la perspectiva de cómo estos afectan a nuestra salud. Este tipo de dieta defiende la ingesta de alimentos alcalinos (hortalizas) frente a los de tipo ácido (azúcares y harinas), ya que según los defensores de este método alimenticio, el consumo de alimentos alcalinos y su efecto inmediato en el pH de nuestro cuerpo (nivel de acidez del mismo), nos protegen de ciertas enfermedades. Leer más...

​Cómo Obtener tu Proporción Perfecta

Nov 03
Blog moni

Hola, ¡espero estés muy muy bien! El día de hoy quiero enseñarte a obtener tu proporción perfecta a través de apreciar el sistema de eliminación de tu cuerpo, la naturaleza, sintiendo el peso ideal que ya existe adentro de ti e integrando estos nuevos conocimientos en tu forma de pensar y comer. Leer más...

Alimentos que luchan contra las infecciones

Oct 25
Infecciones blog

Si quieres evitar la incidencia de infecciones te recomendamos que incluyas en tu dieta alimentos tales como el ajo o el yogur, que te ayudarán a mejorar tu salud general.
 
Aunque el sistema inmunitario se encargue de hacerle frente a las infecciones, muchas veces esta defensa no es suficiente. Necesitamos ayudarle con una buena alimentación y, por supuesto, buenos hábitos. Leer más...

​Tu Peso Ideal Ya Existe Adentro de Ti: Parte 2

Oct 20
Blog moni

En la primera parte de este artículo te platiqué que el cuerpo se sana a sí mismo automáticamente y siempre está tratando de regresar a su peso ideal. En esta segunda parte, seguiremos hablando de los puntos clave que te llevarán a integrar este concepto para que puedas empezar a observar cambios en tu cuerpo. Leer más...

Tu Peso Ideal Ya Existe Adentro de Ti: Parte 1

Sep 30
Blog moni

Este artículo es tan importante y tan emocionante que lo decidí dividir en dos partes. En esta primera, te quiero dar las bases para que puedas entender que tu cuerpo es perfecto y siempre está de tu lado en la batalla contra el peso. Leer más...

Alimentos que te dan Energía para Despertarte

Sep 29
Blog nrg

¿Eres de las personas que todo el día tienen sueño, están cansadas y llega el final de la tarde y por más que duermes no tienes ganas de hacer nada? Puede ser que te hace falta ingerir más energía. Leer más...

Pensamientos que Aceleran tu Metabolismo

Sep 20
Metabolismo

Aunque no lo creas, el título de este artículo es totalmente cierto. Más allá de las calorías, minerales, vitaminas y cantidades de comida, tu mente es el ingrediente fundamental del poder metabólico de tu cuerpo. Leer más...

Todo Sobre los Superfoods

Sep 18
Blog superfoods

Seguramente has escuchado mil veces hablar de los superfoods, medio mundo los recomiendan, los especialistas las toman y hasta tu mamá ya te las compró, pero… ¿qué son los superfoods? ¿para qué sirven los superfoods? Leer más...

Baja de Peso Con tu Mente

Sep 08
Blog moni

Este artículo es la segunda parte de mi artículo pasado, en donde te platiqué acerca de la capacidad que tiene tu mente para dirigir la energía de la comida que ingieres. El día de hoy te seguiré hablando de este tema y haré un anuncio muy especial al final…... ¡Así que empecemos!
Tal y como se explicó en la primera parte de este artículo, todo es energía, y a medida que empieces a percibir tu mundo de esta manera, te darás cuenta de que la comida también es energía sumamente moldeable, ligera y rápida.  Leer más...

Dirige la Energía de la Comida con tu Mente

Aug 17
Blog moni

En este artículo te voy a explicar la manera en la que te puedes empezar a relacionarte con tu cuerpo y la comida desde una perspectiva cuántica, es decir, de energía en movimiento que puede ser controlada por tus pensamientos y tus creencias. Tu forma física y todo lo que ves a tu alrededor (incluyendo la comida), tan sólo es energía que vibra a diferentes velocidades (lenta o rápida), lo que ocasiona que la materia física se vea de determinada forma. Leer más...

¿Helado de Chocolate Para Bajar de Peso?

Aug 09
Helado blog

En mi artículo pasado te invité a comer cheesecake, y en este artículo te invito a comer ¡HELADO DE CHOCOLATE! ¿Pero Moni, cómo es posible que podamos adelgazar comiendo helado? Pues como siempre, todo depende de los INGREDIENTES... Leer más...

Los Beneficios de la Piña

Aug 03
Blog pin%cc%83a

​¿Sabías qué comer un pedazo de piña después de cada comida nos permite digerir mejor nuestros alimentos? Leer más...

!Te Invito a Comer Cheesecake!

Jul 18
Cheesecake blog

¡El día te hoy te invito a comer cheesecake! ¿Pero Moni, el cheesecake no está lleno de azúcares refinados, lácteos y grasa saturada? Si lo está, y es por esto que vengo al rescate… Si te gusta este pastel y quieres una alternativa que sea nutritiva, alcalina, vegana, sana, llena de vida y DELICIOSA tienes que probar esta receta. Leer más...

La Clave para Bajar de Peso

Jul 05
Blog moni

En este artículo te quiero compartir la mejor manera de bajar de peso. De antemano te advierto que NO te voy a decir qué, cuánto y cómo comer, sino que te voy a dar una perspectiva nueva y profunda acerca de este tema. Leer más...

10 Beneficios de la Linaza

Jun 28
Blog linaza

La fama de la linaza viene acompañada de múltiples investigaciones científicas, que han demostrado su valor nutricional y bondades para la salud.
  Leer más...

7 Alimentos que Contienen Calcio ¡Y no son Lácteos!

Jun 26
Calcio

​No es ningún secreto que el calcio es vital para tener huesos y dientes fuertes, este mineral también ayuda al cuerpo a mantener los vasos sanguíneos sanos, regular la presión arterial e incluso prevenir la resistencia a la insulina (que podría conducir a la diabetes tipo 2). Los adultos deben consumir unos 1.000 mg de calcio al día y por lo general, la población no consume lo suficiente. Leer más...

4 Pasos Para Tener un Cuerpazo Playero

Jun 16
Cuerpazo playero

El verano ya llegó, y seguramente en estas épocas de calor es cuando más te preocupas de tu cuerpo y tu peso, sobre todo si tienes planeado ir de vacaciones a la playa. No tienes nada de qué preocuparte, porque el día de hoy voy a compartir contigo 4 pasos que puedes seguir para tener ese cuerpazo playero que tanto deseas. Así que si estás listo/a toma nota: Leer más...

Las Bondades de la Leche de Almendras

Jun 15
Blog leche

​La leche de almendras es uno de los mejores alimentos para perder peso. Además, no tiene lactosa y es rica en antioxidantes y minerales esenciales como el potasio y el calcio. Por su bajo contenido de colesterol, su delicioso sabor a frutos secos y alto contenido de vitaminas, es el sustituto ideal de la leche de vaca e, incluso, posee menos calorías que la leche de soya. Leer más...

¿Enzimas que Adelgazan?

Jun 02
Blog enzimas grande

¿Enzimas que Adelgazan?

Hola, espero estés muy muy bien. El día de hoy, me gustaría hablarte de las enzimas y el papel que juegan en nuestro metabolismo, salud y pérdida de peso. Te explicaré qué son, por qué son importantes, cómo agotamos nuestra reserva de enzimas, y que alimentos nos la pueden proporcionar en mayor cantidad. ¡No te lo puedes perder! Así que empecemos… Leer más...

¡Barriga Llena y Corazón Contento!

May 17
Blog contento

El día de hoy decidí compartir con todos ustedes mi famosísima receta para hacer brownies crudiveganos. Este tipo de comida es súper saludable porque es alcalina, tiene todas sus enzimas intactas y conserva todos sus minerales y vitaminas al no ser calentada. Esta receta es deliciosa, fácil de hacer y todo un éxito.  Leer más...

Azúcar: ¿Amiga o Enemiga?

May 12
Azucar 2

El día de hoy decidí compartir contigo un tema muy controversial: la realidad del azúcar. Por un lado tenemos medios que nos dicen que consumir azúcar es natural y una buena fuente de energía. Por otro lado tenemos medios que nos dicen que consumir azúcar es dañino para para la salud y debemos evitarla. Así que espero que después de que leas este artículo todo te quede más claro. Leer más...

Fortalece tu Sistema Inmunológico con tu Alimentación

May 11
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​Tu sistema inmunológico se encarga de proteger y defender tu cuerpo de bacterias, virus, parásitos y hongos, los cuales atacan e invaden nuestro organismo causando enfermedades, por eso es importante alimentarse de manera adecuada para que tu cuerpo esté fuerte y responda adecuadamente ante cualquier enfermedad sin resultar afectado. Leer más...

10 Reglas de alimentación para tener una piel radiante

Apr 28
Blog piel grande

​Eres lo que comes
Lo que comes determina en gran parte la edad que aparentas y lo rápido que puedes envejecer. Aunque te ahogues en una tina de bloqueador hay factores que van a afectar tu piel de cualquier manera; la contaminación y la comida por ejemplo son unos muy importantes.
 
Teniendo esto en mente, aquí te dejamos algunos tips prácticos que van a alentar la forma en la que tu piel y tu cuerpo entero envejecen. Leer más...

Seis Consejos para llevar una Dieta Sana

Apr 19
Blog dieta grande

Anteriormente ya hemos hablado que, lo que engorda o adelgaza es la dieta en su totalidad, no los alimentos aislados. La clave está en el equilibrio, no en excluir comida. Leer más...

Los 4 Mitos de la Nutrición

Apr 13
Blog moni grande

Hola, el día de hoy quiero compartir contigo los cuatro mitos de la nutrición para que tengas más claridad en los temas relacionados con la pérdida de peso, el ejercicio, los alimentos sanos, etc. Si estás listo/a para adquirir una nueva perspectiva acerca de las creencias más comunes de la nutrición y a relacionarte con tu metabolismo y la comida de una forma totalmente nueva, continúa leyendo… Leer más...

¿Tus Pensamientos Engordan?

Apr 07
Blog moni mente

Aunque no lo creas, el título de este artículo es 100% cierto. Más allá de las calorías, minerales, vitaminas y cantidades de comida, tus pensamientos son el ingrediente más fundamental del poder metabólico de tu cuerpo. Leer más...

Alimentación Sana en Semana Santa

Mar 24
Blog alimentacion sana ss

Las vacaciones son un buen pretexto para excederse. Sin embargo, esto no es lo mejor para tu salud, ya que si adquiriste hábitos sanos como llevar una dieta balanceada para perder peso y lucir muy bien en la playa, no hay razón para contraponer tu estilo de vida saludable con los días de descanso. Para ello, te sugierimos algunas opciones de alimentación durante esta temporada.
  Leer más...

Reconoce y elimina los 5 peores aditivos artificiales de tu comida

Mar 17
Blog artis

​Es común que las compañías usen etiquetas muy confusas, datos nutricionales e imágenes para que compremos sus productos y pensemos que son saludables, deliciosos y de la mejor calidad.
Pero alguna veces, o la mayoría, esto está muy lejos de la verdad.
Es ya una regla que si la información nutrimental tiene nombres e ingredientes que no puedes pronunciar, lo que estás a punto de comer probablemente no es lo mejor para tu cuerpo. Estos nombres raros vienen con efectos para nosotras que incluyen ganar peso, alentar tu metabolismo, alergias a la comida y menos absorción de nutrientes. De hecho pueden provocar hasta cáncer.
Debemos tener mucho cuidado con lo que consumimos, aquí te dejamos el top 5 de los peores aditivos que puede traer tu comida y cómo evitarlos.
  Leer más...

¡Acelera tu metabolismo!

Mar 14
Blog moni metabolismo

El día de hoy te quiero enseñar una forma muy fácil y natural para de acelerar tu metabolismo. Así que sigue leyendo, toma apuntes y pon en práctica lo que aprendas el día de hoy… Leer más...

¿Las Calorías Engordan? Parte 2

Feb 16
Blog moni calorias dos

Hola, espero estés muy bien! El día de hoy continuaremos platicando acerca del balance energético, el metabolismo y una mejor manera para medirlos. Si no tuviste chance de leer mi artículo pasado, aquí está un resumen: Leer más...

10 alimentos para una piel perfecta

Feb 11
Piel blog grande

​Alimentos que te cuidan por dentro y por fuera, 10 aliados que te ayudarán a lucir una piel perfecta y saludable. Toma nota e incluye estos alimentos en tu dieta de cada día. Leer más...

7 razones para dejar de comer alimentos procesados

Feb 04
Blog procesa grande

​Los alimentos procesados son mucho menos saludables de lo que pensamos, sobre todo cuando en su etiqueta aparecen varios ingredientes, pueden resultar perjudiciales para nuestra salud y bienestar si hacemos de ellos los protagonistas de la dieta. Leer más...

Test: ¿Qué tipo de comedor soy?

Jan 21
Blog test

Perfil 1:
 
• “Siempre tengo hambre.”
• “Cuando me siento a la mesa, como hasta el último bocado, aún si la porción es muy grande.”
• “Suelo servirme más de una vez en una misma comida.”
• “Cuando termino de comer, me siento demasiado lleno.”
  Leer más...

Dime qué antojo tienes y te diré qué necesitas

Nov 12
Blog antojos

“De pronto, tengo ganas de un chocolate”, “se me antoja una galleta salada”, “muero por comer algo dulce”. ¿Quién no ha tenido un antojo por un alimento en específico? Según expertos, estos deseos son señales que tu cerebro envía para que suplas necesidades nutricionales al instante o demuestran malestares psicológicos. Leer más...

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